夏季减肥需营养 缺钙饮食增肥胖风险

导读：中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。健康促进与教育协会理事，中国营养学会理事，中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长，中国食品科技协 ...

夏季多吃粥和蔬菜 七种最佳养生食物

导读：世界上很多食物都号称能延年益寿，台湾《康健》杂志日前对这些食物进行评比，总结出最具有养生功效的7种食物。 ...

夏天宜吃三类蔬菜：有利于清热泻火

导读：炎热的夏季悄悄来临，湖南省中医院、湖南省中医药大学第一附属医院的医学营养师们认为，下面三类蔬菜最适宜人们尤其是老人食用。 ...

夏日已至 养生时起居宜静而饮食需清

导读：夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。 ...

春夏之交养生原则 红色果蔬外加按摩

导读：天气越来越热，中医理论认为，若想有个清凉的夏天，宜在夏日来临前的春夏之交时节，提早养生调理，这样进入夏天后就不容易出现头昏脑胀、没胃口等不适感了。 ...

初夏时节生食蔬菜可解暑 要有选择性

导读：夏天到了，很多人都喜欢生吃蔬菜，不仅解暑，还有利于减肥。其实，不是所有的蔬菜都能生吃，有些蔬菜生吃会浪费营养。 ...

春季喝花草茶的禁忌 孕妇别喝红花茶

导读：大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异。在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。 ...

春季养肝不如养脾 蔬菜中可多吃南瓜

导读：很多人都以为春天养肝，要拼命补肝，用各种方法来补肝等等，其实这不是很正确。陈允斌老师提醒我们应该注意两点。 ...

初春上火食物有讲究 野菜蔬果最灭火

导读：其中不少是年轻女孩，嘴角长疮，影响了美观，懊恼不已。上火虽不是什么大病，但也会影响心情和正常生活。 ...

春季养生指南 教你合理安排饮食调养

导读：春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品。 ...