把握好三点因素 晚上八点后也可进食

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1.晚上八点后可以吃东西PiR川味坊四川美食网

实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。PiR川味坊四川美食网

2.根本没有所谓的“负卡路里食物”PiR川味坊四川美食网

根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。PiR川味坊四川美食网

3.别忘了算上饮料中的卡路里PiR川味坊四川美食网

如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。PiR川味坊四川美食网

4.甜食也可以当晚餐PiR川味坊四川美食网

健康专家表示，时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。PiR川味坊四川美食网