发布于 2012-10-31 | 导读：豆腐热量低，饱腹感强，而且营养价值高，因此是上佳的热控减肥食材。以豆腐为主要原料的热控减肥食谱木耳豆腐汤、香菇豆腐，制作简单，味道鲜美，非常适合红花瘦身。
下面就和赴韩整形的小编一起来看看这些减肥食谱吧
材料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗 做法： 1、先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片; 2、将豆腐与黑木耳加进鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。 热控减肥功效：黑木耳及豆腐均为健康食用品，可降低胆固醇 材料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 做法： 1、将豆腐切成四方小块，中心挖空; 2、将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加进调味料及淀粉拌匀即为馅料; 3、将馅料酿进豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 热控减肥功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利热控减肥。 热控减肥食谱木耳豆腐汤、香菇豆腐是两款常见的家常菜，有爱好的朋友不妨试一试。
热控减肥食谱一：木耳豆腐汤
热控减肥食谱二：香菇豆腐
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