发布于 2013-03-21 | 小女人减肥必备简单营养早餐，蒸蛋减肥食谱。都知道鸡蛋很有营养，也曾经给大家讲过鸡蛋还有减肥的作用，今天又给大家介绍几款鸡蛋减肥食谱，愿大家能早一天的减肥成功，脱离肥胖，让美味与减肥共享。
给大家介绍几款鸡蛋减肥食谱
早餐要吃饱也要吃好，即使正在努力减肥中，（减肥一定要选对方法，正在减肥的你不妨点击：非常爱美网了解一下吸脂减肥）也不能忽略早餐的价值，以健康营养为合格早餐的衡量标准，就以这个标准为大家准备了三款简单营养早餐。非常简单的制作过程，非常美味的饮食享受，并且非常管饱提神，补充一天所需能量，朋友们这是上班族最理想的简单营养早餐之选。
蒸蛋
材料：鸡蛋4个、水3杯半、葱粒1茶匙、盐1/2茶匙、酒1/4茶匙
做法：
1.蛋打散后加入水及调味料，用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。
2.隔水蒸约10分钟，洒上葱粒，就是滑嫩顺口的蒸蛋了。
鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、生物素、多种维生素及铁、钙等微量元素。
点评：早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的，鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱，一整天的新陈代谢都好，这样减肥才又快又有效哦!
鸡蛋含有很丰富的蛋白质，蛋白质又是减肥中的重要元素，促进新陈代谢。很多的上班族都因为忙，很多都不吃早餐，而不吃早餐会更容易发胖，所以今天推荐的鸡蛋早餐让你更加健康，远离肥胖
四川味道-川味坊 正宗、专业、全面的