发布于 2012-08-23 | 俗话说：“病从口入”，所以吃进肚子的东西都要小心，蜂蜜是非常好的滋补品，但是食用方法不当也会给人体带来不良影响，或者营养效果未能充分发挥。这里总结几条，一定要注意！
1、蜂蜜不可多服。
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。蜂蜜到底吃多少最合适？目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常成人每天１-２匙约２０克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于５０克。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
2、蜂蜜食用的时间选择
每天饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用蜂蜜比较适宜。每次口服一茶勺，500g一瓶的HAUORA麦卢卡蜂蜜可以服用27-30天。
3、HAUORA蜂蜜的储存
蜂蜜储存时应放在阴凉、干燥、清洁、通风处，温度保持在5-10℃。空气湿度不超过75%的环境中。装蜂蜜的容器要盖严，防止漏气，减少蜂蜜与空气接触。
4、蜂蜜不宜加热服用。
蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。因此，蜂蜜加热时以不超过５０℃为佳的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。
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