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结构不合理营养不均衡 速食人群问题多

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快餐的特点MNV川味坊 - 四川美食网

1.高油脂多油炸。MNV川味坊 - 四川美食网

2.高盐分口味重。MNV川味坊 - 四川美食网

3.高糖分快餐的饮品全都是高糖类制品,无论冷饮热饮都一样,含有大量糖分甜品,加上汽水、雪糕类甜品,更令食物糖分特高。MNV川味坊 - 四川美食网

4.大量调味料味浓是快餐的特征,诱人食欲,使人食得快,食得多,是快餐的特色。MNV川味坊 - 四川美食网

5.低纤维食物快餐制作过程中尽量选用低纤维食物,令进食速度较快,人们进食过程不用太多的咀嚼动作,入口便可吞下。MNV川味坊 - 四川美食网

6.含较多的人工添加剂。MNV川味坊 - 四川美食网

快餐的坏处MNV川味坊 - 四川美食网

1.营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应,缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏,所以长期食用快餐会导致营养失衡。MNV川味坊 - 四川美食网

2.热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者,是极为浓缩的一类物质,所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的,就含有太高的饱和脂肪,容易导致胆固醇过高,危害心脏健康。MNV川味坊 - 四川美食网

3.盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的,含有大量的盐分,对心脑血管及肾脏都无益处,长久食用的话,身体健康肯定受损,只是危害并不明显,所以不为人所重视。MNV川味坊 - 四川美食网

快餐怎么吃? MNV川味坊 - 四川美食网

快餐是否影响健康还不全在于快餐本身,更重要的是如何去选择所进食的食物。只要食物组合选择配合得当,进食快餐并无不可。MNV川味坊 - 四川美食网

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