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献血前中后的饮食调养原则和营养搭配

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推荐几种补血药膳——mdH川味坊 - 四川美食网

正常人在献血后,一般情况下不会引起气虚、血虚的症状。但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳,对于促进血液的再生还是大有裨益的。mdH川味坊 - 四川美食网

山药龙眼粥mdH川味坊 - 四川美食网

龙眼肉20克,山药40克,大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天1次。mdH川味坊 - 四川美食网

猪肝参枣汤mdH川味坊 - 四川美食网

党参10~15克,大枣15~20枚,猪肝50~100克。将党参和大枣洗净,加温水浸泡20分钟,再加适量冷水,文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后,加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟,调味后分两次服用,每日1剂。mdH川味坊 - 四川美食网

猪血汤mdH川味坊 - 四川美食网

猪血500克冲洗干净,葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟,放少量盐、味精即可食用。mdH川味坊 - 四川美食网

红枣花生粥mdH川味坊 - 四川美食网

红枣15枚,带皮的花生仁50克,大米75克。洗净后同放入锅中,加水适量,文火煮至烂熟,可每日早晚服用。mdH川味坊 - 四川美食网

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