[ 四季食尚] 内容列表:
    炎热夏季消暑新招 多喝米汤和蔬菜汤

    炎热夏季消暑新招 多喝米汤和蔬菜汤

    导读:炎炎夏日,人体难免会大量排汗。这时,很多人的第一反应是要大量喝白开水,可这样效果好吗?中国疾病预防控制中心营养与食品安全所付萍教授告诉《生命时报》记者 ...

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    夏天爱犯困 三餐如何饮食才能抗疲劳

    夏天爱犯困 三餐如何饮食才能抗疲劳

    导读:缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤,往往拒绝进食肉类,经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥,这样的膳食无法供应足够的铁,很容易为身体带来疲乏感 ...

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    夏季吃火锅想要健康应该注意哪几点

    夏季吃火锅想要健康应该注意哪几点

    导读:首选酸汤或清汤。在炎热的夏天,酸汤能开胃清火,去腻除燥,消暑健体。此外,夏季出汗多,易损失水分,酸汤火锅的酸味能敛汗祛湿。除了酸汤,清汤也是不错的选择 ...

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    夏季吃凉拌蓬蒿 可以祛暑增强食欲

    夏季吃凉拌蓬蒿 可以祛暑增强食欲

    导读:茼蒿又叫蓬蒿,含有丰富的芳香挥发油,可增强食欲、促进消化。但茼蒿的烹调方法不多,因为其质地过于脆嫩,烹炒会变蔫儿,还易变色。因此,茼蒿最好焯水后凉拌, ...

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    夏季喝的十款养生药粥 银花粥能解暑

    夏季喝的十款养生药粥 银花粥能解暑

    导读:银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉 ...

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    夏季降火花茶 金银花搭配菊花效果好

    夏季降火花茶 金银花搭配菊花效果好

    导读:上火了,大部分人会选到药店去买降火的茶饮。如含有菊花、胖大海的八宝茶,或单独菊花、金银花等,这些到底有没有用呢? ...

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    炎热夏季和姜汤 可以有效防治空调病

    炎热夏季和姜汤 可以有效防治空调病

    导读:炎炎夏日,许多家庭和办公室开空调了,人们在享受清风凉意时,也易患上空调病。具体表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等。中医学认为,生姜具有发汗解表、温 ...

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    夏季晚餐不能过于丰盛 吃杂豆粥就好

    夏季晚餐不能过于丰盛 吃杂豆粥就好

    导读:一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些、素一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要过于丰盛。把事先浸泡好的 ...

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    夏季水果益处先知道 助眠抗癌样样有

    夏季水果益处先知道 助眠抗癌样样有

    导读:吃水果有益健康,尤其夏天的高温令人觉得昏沉,加之大量流汗、容易脱水,更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分,才能缓解疲劳感,而吃水果正是简单而又健康的 ...

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    芒种季节应注重养阴生津 要多吃瓜菜

    芒种季节应注重养阴生津 要多吃瓜菜

    导读:鲜丝瓜1条,粳米100克,白糖少许;将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内,鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内;加入清水适量置武火上浇沸,再用文 ...

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